MAGNESIUM CITRATE

DIETARY SUPPLEMENT 60 VEGAN CAPSULES El citrato de magnesio es una forma altamente absorbible de magnesio que ofrece varios beneficios para la salud, especialmente debido a las propiedades de este mineral esencial. Algunos de los principales beneficios del citrato de magnesio son:
1. Mejora la función muscular y nerviosa: El magnesio es vital para la transmisión de los impulsos nerviosos y para la contracción y relajación de los músculos. El citrato de magnesio ayuda a prevenir calambres musculares y puede ser útil para personas que sufren de espasmos o calambres, especialmente durante el ejercicio o el embarazo.
2. Alivio del estreñimiento: El citrato de magnesio es conocido por sus propiedades laxantes suaves. Ayuda a atraer agua al intestino, lo que facilita el paso de las heces y puede ser útil para tratar el estreñimiento ocasional.
3. Regulación de la presión arterial: El magnesio juega un papel clave en la regulación de la presión arterial. El citrato de magnesio puede ayudar a reducir la presión arterial en personas con hipertensión, contribuyendo a la salud cardiovascular.
4. Promueve la salud ósea: El magnesio es esencial para la salud de los huesos, ya que ayuda en la absorción de calcio. El citrato de magnesio puede contribuir a la prevención de la osteoporosis y mantener la densidad ósea.
5. Reducción del estrés y la ansiedad: El magnesio tiene un efecto relajante en el sistema nervioso, por lo que el citrato de magnesio puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, favoreciendo una sensación general de bienestar.
6. Mejora la calidad del sueño: El magnesio ayuda a regular los neurotransmisores que influyen en el sueño. Tomar citrato de magnesio puede contribuir a mejorar la calidad del sueño y reducir el insomnio, ya que facilita la relajación y reduce la tensión.
7. Apoyo a la función cardiovascular: El magnesio es esencial para la función normal del corazón y la circulación sanguínea. El citrato de magnesio puede ayudar a regular el ritmo cardíaco y reducir el riesgo de arritmias.
8. Prevención de migrañas: Algunos estudios sugieren que el magnesio puede ser útil en la prevención y tratamiento de las migrañas, ya que contribuye a la relajación de los vasos sanguíneos y puede reducir la frecuencia de los dolores de cabeza.
9. Ayuda en el metabolismo energético: El magnesio es fundamental para la producción de energía en el cuerpo. El citrato de magnesio ayuda a mantener un metabolismo saludable y puede mejorar los niveles de energía. En general, el citrato de magnesio es una excelente opción para mejorar la salud general, especialmente en aquellos que necesitan una forma bien absorbida de magnesio.